Apmeklē pirmo iepazīšanās jogas, elpošanas un meditācijas nodarbību Jelgavā! Tev būs iespēja: vairot spēku, līdzsvaru un lokanību, mazināt sāpes, iemācīties atslābināties un baudīt labāku miegu, spert pirmos soļus meditācijā un elpošanas mākslā, vairot savu enerģijas līmeni un uzlabot garastāvokli, iepazīt ar mūsu daudzveidīgo nodarbību klāstu, iepazīt un sajust mūsu zinošos un sirsnīgos skolotājus.

Joga sniegs neizmērojamu atbalstu tik dažādos dzīves procesos! Vislielāko ieguvumu parasti sajūt:

Aizņemti cilvēki, kas ikdienā piedzīvo stresu un trauksmi: Joga var palīdzēt iemācīties pārvaldīt stresu un trauksmi, izmantojot elpošanas vingrinājumus, meditāciju un īpaši atlasītus vingrinājumus, kas veicina relaksāciju.

Cilvēki, kas cieš no hroniskām sāpēm: tik daudzas jogas pozas un vingrinājumi palīdz mazināt hroniskas sāpes mugurā, gurnos un locītavās. Regulāra jogas prakse var palielināt lokanību un uzlabot vispārējo ķermeņa mobilitāti.

Mazkustīgi cilvēki: Joga ir pieejams kustību veids gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar ierobežotām kustību spējām. Pozas var mainīt vai praktizēt, izmantojot dažādus palīglīdzekļus, piemēram, blokus, bolsterus vai krēslus.